完美逃脱1购物狂攻略：教你轻松戒掉购物瘾

哎，姐妹们！近我可算是摆脱了“月光族”的称号，成功从购物狂的深渊里爬了出来！想当初，我那叫一个挥金如土，信用卡账单看得我头都大了！现在想想都后怕，还好我及时刹住了车。今天就来跟大家唠唠我的“完美逃脱1购物狂攻略”，纯属个人经验，大家看看就好，别太当真哈！

我要隆重感谢我的闺蜜，艾玛！是她硬把我拉去看心理医生，虽然一开始我抗拒得很，觉得去看心理医生这事儿太夸张了，可现在想想，这真是个明智的选择。心理医生伊桑，人挺好的，他没用什么高深的理论吓唬我，而是让我从自己的消费习惯入手，慢慢分析。

他让我写消费日记，记录下我每天买的东西，花了多少钱，以及当时的心情。写着写着，我就发现了一个规律：我大部分的冲动消费，都发生在我心情不好的时候！比如，跟男朋友吵架了，工作不顺心了，就会疯狂买买买，好像买东西能解决一切问题似的。这可真是个坏习惯啊！

于是，我开始尝试改变。步，就是理性消费。伊桑医生建议我，购物前先列个清单，只买清单上的东西。这听起来好像很简单，但做起来真的很难！我经常忍不住加东西，然后就超支了。为了克服这个毛病，我开始用一个小技巧：把清单上的东西分成“必需品”和“想要品”两类，必需品就必须得买，想要品的话，我就给自己定个时间冷却期，比如三天。三天后再想买，那就买，如果三天后不想买了，那就证明我根本不需要它！

第二步，是制定购物计划。我以前花钱完全没计划，看到喜欢的就买，根本不管自己有没有钱。现在我每个月都会给自己定个预算，把钱分成几部分，一部分用来买生活必需品，一部分用来娱乐，一部分用来存起来。当然，娱乐那部分也不能乱花，还是要控制！

第三步，避免冲动购买。这可是个技术活！我发现，很多时候，我并不是真的需要那些东西，只是被商家精美的广告或促销活动给吸引了。为了避免这种情况，我会尽量避免逛那些容易让我冲动消费的商店，或者干脆不去！如果实在忍不住想买，我会先截图，然后过段时间再看，看看自己是不是真的还需要它。

第四步，也是重要的一步：享受购物过程。这可不是说要放纵自己买买买！我的意思是，我们要把购物当成一种享受，而不是一种负担。比如，我可以去一家环境舒适的咖啡店坐坐，或者和朋友一起逛街，把购物当成一种社交活动。这样，购物带来的快乐就会更多，而购物的冲动就会少很多。

当然，我还有个小技巧，就是把我的信用卡都冻结了，只留一张储蓄卡，这样就没办法超额消费了！当然，这招比较狠，大家可以根据自己的情况选择要不要用。

下面我做了个总结一下我的“完美逃脱1购物狂攻略”，方便大家参考：

摆脱购物狂的魔爪，是一个漫长而艰辛的过程，需要我们不断地努力和坚持。但是，只要我们掌握了正确的技巧，就能成功“逃脱”，拥有一个更加健康理性的消费习惯。

我想问问大家，你们在购物方面有什么好方法或者坏习惯呢？大家一起来分享一下吧！让我们一起，做一个精明理智的消费者！