自己动手泡养生药酒？简单方法在家轻松学会

养生药酒怎么做？哎，这个问题问对人了！作为一个资深（自封的）养生爱好者，虽然我不会炼丹，但泡个药酒还是小菜一碟！说实话，市面上那些动辄几百上千的药酒，看着就心疼！自己动手，丰衣足食嘛，既省钱又好玩，还能根据自己的喜好调整配方，岂不美哉？

咱们得明确一点，泡药酒可不是随便抓几味药丢酒里就完事儿了，得讲究方法，还得注意安全！我个人觉得，简单方便的方法就是冷浸法，不用复杂的设备，在家就能搞定。

咱们需要准备些什么呢？一个干净、能密封的大口玻璃瓶或者瓷坛子，这可是关键，瓶子不干净，药酒就容易坏。然后，就是咱们的主角——药材！这可不是随便选的，得根据自己的身体状况和需求来选择，网上那些花里胡哨的方子，咱可得谨慎对待，别为了养生把自己整进了医院！就是了，这酒可不能随便用，得选用-度的优质，那种劣质酒或者勾兑酒就别用了，不仅效果不好，还可能对身体有害。

药材洗干净、沥干，或者切成片，或者捣成粗粉，放进瓶子里。然后，倒入，酒的量一般是药材重量的10倍左右，如果是用一些比较温和的食物性药材，5倍就够了。加好酒后，摇匀，密封瓶口，放在阴凉避光的地方。

记住，泡药酒可不是一蹴而就的事儿，得有耐心！至少也得浸泡14天以上，有些药材甚至需要浸泡几个月，甚至一年！期间，记得经常摇晃一下瓶子，让药材充分浸泡在酒里。如果药材比较多，可以分几次浸泡，每次加少量，直到浸泡出来的酒颜色变浅，说明药材的有效成分基本都被浸泡出来了。

这里，我给大家整理了一个列举一些常见的药酒配方，仅供参考哦！记住，用量要根据自身情况调整，好咨询一下医生或者专业人士，千万别自己瞎琢磨！

并不是的中药材都适合泡酒，有些中药材含有水溶性成分，用酒浸泡效果不好，甚至会破坏药效。一些毒性较强的中药材，比如川乌、草乌、附子等等，千万别自己乱泡，这可是很危险的！这些药材的炮制方法很复杂，必须由专业人士来操作。

泡药酒虽然简单，但也是一门学问，咱们可不能掉以轻心。选择药材的时候，一定要选择正规渠道购买的优质药材，避免买到假冒伪劣产品。泡制过程中，也要注意卫生，防止细菌污染。服用药酒的时候，也要注意剂量，千万别贪杯哦！

说到这儿，我想起一个朋友，他之前也尝试自己泡药酒，结果因为用量没控制好，喝多了，第二天头昏脑胀，差点没去医院。所以，大家一定要记住，养生要适度，不能操之过急，更不能走极端！

我想问问大家，你们平时喜欢喝什么类型的药酒呢？或者有没有什么自己独家秘制的药酒配方？欢迎大家分享自己的经验和心得！